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黃帝內經四季養生法 在衣食住行中汲取傳統中醫文化精髓,盡得自然養生之法。作者中醫教育家徐文兵先生,中國氣象頻道《四季養生堂》欄目主講嘉賓,多次受邀北京電視臺、中央人民廣播電臺講授健康知識。
市場價:¥59.00
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作者:徐文兵
出版社:中國中醫藥出版社
出版日期:2019年7月    ISBN:9787513248006
版次:1 版    印次:1 次
開本:32    頁數:1     裝幀:簡裝
商品所屬分類:圖書 - 養生保健 - 中醫養生_中醫精華
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商品簡介  
編輯推薦
貼心的專家開講,權威的養生秘籍,全面的養生方法。
以24節氣為主要線索,親近自然、回歸傳統。
讓您在衣食住行之中,了解傳統中醫文化精髓,盡得自然養生之法。
這是一本非常靠譜的中醫養生書——十年之后,再加工,認識更加深刻。 
這一次的書稿審讀,很慢,很有意思。自己的身體隨著年齡由盛而衰,經歷了更多病痛,自然有更深的體悟。比如看《花粉癥》這一篇: 
“……喝冷飲就相當于把寒氣放入體內,使胃變成一個冰水袋,胃的寒氣會通過食管影響你的氣管、肺,導致呼吸系統的氣血循環功能衰退,出現陽氣不足,陰寒內盛的局面,就會使大量寒痰、痰飲蓄積在體內,留在氣管里面。當自己陽氣不足的時候,可以相安無事,當春天陽氣生發的時候,陽氣出于本能,保護性地想把這些黏液、黏痰排出體外,這就引發了花粉癥。”
對照自身,真是這樣!
學了八年中醫,做了二十余年中醫編輯,讀這本書許多次,我依然覺得快樂,有所得。
內容簡介
本書內容來自徐文兵先生在國氣象頻道氣象生活節目主講的“四季養生堂”。
    既是作者從醫多年的精髓,也是氣象學與傳統中醫學密切關系的呈現:以一年二十四節氣為主要線索,氣象(天氣、氣候、陰陽)為切入點,倡導人與自然和諧相處的生存之道,提供自然、健康、實用的養生方法。
作者簡介
徐文兵,畢業于北京中醫學院(現北京中醫藥大學)中醫系,留校工作后公派赴美講學。1998年回國,先后創辦厚樸中醫藥研究所、厚樸中醫學堂、厚樸中醫診所。采用傳統模式,開展中醫師承教育,培養出一大批中醫人才。
多次受邀在北京電視臺講授健康知識;擔任中國氣象頻道“四季養生堂”欄目長期主講嘉賓;受著名主持人梁冬之邀,作客中央人民廣播電臺,主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》;著有《字里藏醫》《飲食滋味》《知己》等。
目  錄
春季話養生
元宵節
國際氣象節
春季飲食
春困
失眠、早醒
入睡困難
多夢
睡眠呼吸障礙
睡眠姿勢
臥室與臥具
春捂秋凍


二月二
春天放風箏
春日吃菜
1.薺菜
2.香椿
3.春筍
4.榆錢
5.芫荽
春天花會開
1.玉蘭花
2.杏花
3.桃花
4.梨花
5.連翹
春日話肝
春日話筋
頸椎病
肩周炎
春分
花粉癥
口苦
歌詠情
手舞足蹈
三月三
肥胖
脂肪
膏肓
消化
寒食節
清明
膏粱
糟糠
饑餓
食飲有節
閉經
眩暈
厭食癥
小兒厭食癥
暴食癥
谷雨
春茶
1.綠茶
2.烏龍茶
3.紅茶
4.黑茶
夢境與健康
1.肝夢
2.心夢
3.睥夢
4.肺夢
5.腎夢
夏季話養生
無厭于日
睡子午覺
出汗
夏季飲食
若有愛在外
夏天化濕
漫話風濕
濕熱病
濕疹
艾草
菖蒲
五毒
1.蝎子
2.蜈蚣
3.蛇
自汗
盜汗
小兒盜汗
手心出汗
腳汗
西瓜
荷花
荸薺
槐花
桑樹
牡蠣
海蝦
鮑魚
海參
魷魚和烏賊
中醫治上火
1.肝膽火
2.肺和大腸火
3.心包和三焦的火
4.脾胃火
5.腎火
小暑——話解署
急救三寶
泄瀉
五更瀉
情緒性腹瀉
中氣下陷
闌尾炎
秋季話養生
立秋
絲瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
蘋果
山楂
石榴
柿子
大棗
荔枝
木瓜
龍眼
橘子
柚子
香櫞和佛手
檳榔
枳實
富貴病
1.糖尿病
2.高脂血癥
3.高血壓
4.痛風
焦慮
焦慮癥
口腔潰瘍
唇炎
口臭
嘔吐
貝母
烏梅
山藥
桂花
白果
妊娠嘔吐
暈車
噎膈
秋分話睡眠
秋毫
梳頭
洗頭
秋風
秋燥
秋膘
登高
茱萸
寒露
腠理
皺紋
秋蟹

秋悲
冬季話養生
立冬閉藏
冬寒
手腳冰涼
補益
五谷為養
1.小米
2.小麥
3.黍
4.稻
5.菽
小雪
火炕
冬泳
五畜為益
1.芏
2.雞
3.牛
4.豬
5.鴨
大雪說寒濕
咳嗽

1.過敏性哮喘
2.心源性哮喘
3.睡眠呼吸暫停綜合征

凍瘡
抑郁
1.防患于未然
2.心平氣和
3.捶胸頓足
冬至




北方冬天吃什么菜
小寒
便秘
1.婦女便秘
2.老年便秘
3.兒童便秘
冬練三九
女性發育
哺乳與斷奶
乳腺增生
乳腺癌
后記
免費在線讀
本書既是作者行醫20多年的精髓,也是氣象學與傳統中醫學密切關系的呈現:以一年耳十四節氣為主要線索,氣象(天氣、氣候、陰陽)為切入點,倡導人與自然和諧相處的生存之道,提供自然、健康、實用的養生方法。

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